Wünschst du dir mehr Ruhe und Gelassenheit, Entspannung, Ausgleich und Wohlbefinden?
Yoga bringt die Lebenskraft im Körper wieder zum fliessen, beruhigt den Geist und lässt Herz und Seele aufblühen.
Mit diversen Asanas (Yogastellungen) aus dem Hatha-Yoga kräftigen wir unseren Körper, machen ihn beweglich, flexibel und kommen in eine wunderbare Ruhe.
Im Zustand der Meditation zu sein, bedeutet im Zustand des Beobachters zu sein.
Aus der Position des Beobachters- der Beobachterin, des Zeugen, sehen wir die Dinge wie sie sind.
Sie sind wie sie sind. So und nicht anders. Wir akzeptieren sie in ihrem Sosein.

"so, wie Yoga und Meditation sich ergänzen,
zwei Flügel ein und desselben Vogels sind,
der uns an unbekannte Orte trägt,
so ergänzen sich auch Yoga und schamanische Praxis.
Diese beiden grossen Traditionen
befruchten sich ausserordentlich gut"

10 Lektionen à 60 Minuten im Abo zu CHF 270.-- erhältlich, gültig 12 Wochen.

Mittwoch, Fortgeschrittenen	18.00 Uhr – 19.00 Uhr
Mittwoch, Alle	19.15 Uhr – 20.15 Uhr
Donnerstag Mittag, Alle	12.15 Uhr – 13.15 Uhr
Yoga-Einzelsitzungen	möglich

Shaktidance, das Yoga des Tanzes

Entfaltet Harmonie, Gesundheit und Freude in Herz, Körper, Geist und Seele:
Fliessende Yoga-Tanz Übungen, Prana und Energie-Arbeit, Intuitives Tanzen, Tiefenentspannung,
Mantrische Choreografien, Meditation.
Die Shakti Dance Praxis besteht aus 8 Phasen:
1. Einstimmen mit dem Adi Mantra (Ong Namo Guru Dev Namo)
2. Shakti Stretches (Fliessende Dehnübungen am Boden)
3. Stehende Übungen und Schrittfolgen
4. Freier Tanz
5. Shavasana (Entspannung)
6. Getanzte Meditation / manrtrische Choreografie
7. Reflexion in Stille
8. Ausstimmen mit Sat Nam

SHAKTI ist die ursprüngliche kreative Energie der Seele.
Durch sie wurde das Universum manifest.
Alle Existenz wurde durch ihren göttlichen Atem belebt.
Sie drückt sich selbst durch die mannigfaltigen Formen des Lebens aus.

Donnerstag, 28. März/ 11. April/ 25. April/
Dienstag, 7. Mai
Donnerstag, 23. Mai/ 13. Juni/ 27. Juni/ 11. Juli 2019
18.30 bis 20.00
Investition CHF 35 Bitte melde dich verbindlich an!

Yoga for Kids

KINDER-YOGA

für Kinder von 4 bis 6 Jahren,
spielerisch lernen die Kinder bewusstes Atmen (Pranayama), verschiedene Körperhaltungen (Asanas)
eingepackt in spannende Geschichten, ausgleichend und entspannend!

 

Mittwoch, 15:00 – 15:50 Uhr

2019
9. Januar / 30. Januar / 13. Februar / 20. März / 3. April / 17. April / 15. Mai / 12. Juni / 26. Juni / 10. Juli
je CHF 15.– pro Kind (Geschwister je CHF 10.–)

Gemeinsam werden die fünf Prinzipien des Yogas angeschaut, individuell auf Ihren Körper ausgerichtet und anschliessend eingeübt.

• richtige Entspannung
• richtige Yogaübungen (Asanas)
• richtige Atmung (Pranayama)
• richtige Ernährung
• Meditation und positives Denken

Hatha-Yoga verbindet die männliche,
aktive Energie der Sonne mit der weiblichen,
empfangenden Energie des Mondes.
Beides ist in jedem von uns vorhanden.
Yoga bedeutet Vereinigung