Hatha-Yoga

Körper, Seele und Geist in Balance bringen




Wünschen Sie sich mehr Ruhe und Gelassenheit, Entspannung, Ausgleich und Wohlbefinden?
Yoga bringt die Lebenskraft im Körper wieder zum fliessen, beruhigt den Geist und lässt Herz und Seele aufblühen.
Mit diversen Asanas (Yogastellungen) aus dem Hatha-Yoga kräftigen wir unseren Körper, machen ihn beweglich, flexibel und kommen in eine wunderbare Ruhe. Im Zustand der Meditation zu sein, bedeutet im Zustand des Beobachters zu sein. Aus der Position des Beobachters, des Zeugen, sehen wir die Dinge wie sie sind. Sie sind wie sie sind. So und nicht anders. Wir akzeptieren sie in ihrem Sosein.

"so, wie Yoga und Meditation sich ergänzen,
zwei Flügel ein und desselben Vogels sind,
der uns an unbekannte Orte trägt,
so ergänzen sich auch Yoga und schamanische Praxis.
Diese beiden grossen Traditionen
befruchten sich ausserordentlich gut"

YOGA

10 LEKTIONEN À 60 MINUTEN IM ABO zu CHF 270.-- ERHÄLTLCH, gültig 12 Wochen.


Mittwoch 18.00 Uhr – 19.00 Uhr
Mittwoch
19.15 Uhr – 20.15 Uhr
Donnerstag Mittag
12.15 Uhr – 13.15 Uhr
  
Yoga-Einzelsitzungen  möglich

Shaktidance, das Yoga des Tanzes
Entfaltet Harmonie, Gesundheit und Freude in Herz, Körper, Geist und Seele:
Fliessende Yoga-Tanz Übungen, Prana und Energie-Arbeit, Intuitives Tanzen, Tiefenentspannung,
Mantrische Choreografien, Meditation.
Die Shakti Dance Praxis besteht aus 8 Phasen:
1. Einstimmen mit dem Adi Mantra (Ong Namo Guru Dev Namo)
2. Shakti Stretches (Fliessende Dehnübungen am Boden)
3. Stehende Übungen und Schrittfolgen
4. Freier Tanz
5. Shavasana (Entspannung)
6. Getanzte Meditation / manrtrische Choreografie
7. Reflexion in Stille
8. Ausstimmen mit Sat Nam
20.12., 18.30 bis 20.00 Anmelden


Yoga fror Kidsttina Lambrigger | Hohstrasse 1 | CH-8302 Klotenbile +41 79 232 34 43 | bettina@sasara-begegnen.ch

KINDER-YOGA

für Kinder von 4 bis 6 Jahren

je CHF 15.– pro Kind (Geschwister je CHF 10.–)

Mittwoch, 15:00 – 15:50 Uhr
19. Dezember 2018, Weihnachtsstunde

Anmelden bei:

2019
9. Januar
30. Januar
13. Februar
20. März
3. April
17. April
15. Mai
12. Juni
26. Juni
10. Juli
spielerisch lernen die Kinder bewusstes Atmen (Pranayama), verschiedene Körperhaltungen (Asanas)
eingepackt in spannende Geschichten, ausgleichend und entspannend!

YOGA / Einzellektionen

Gemeinsam werden die fünf Prinzipien des Yogas angeschaut, individuell auf Ihren Körper ausgerichtet und anschliessend eingeübt.

  • richtige Entspannung
  • richtige Yogaübungen (Asanas)
  • richtige Atmung (Pranayama)
  • richtige Ernährung
  • Meditation und positives Denken

Hatha-Yoga verbindet die männliche,
aktive Energie der Sonne mit der weiblichen,
empfangenden Energie des Mondes.
Beides ist in jedem von uns vorhanden.
Yoga bedeutet Vereinigung