Wünschst du dir mehr Ruhe und Gelassenheit, Entspannung, Ausgleich und Wohlbefinden?
Yoga bringt die Lebenskraft im Körper wieder zum fliessen, beruhigt den Geist und lässt Herz und Seele aufblühen.
Mit diversen Asanas (Yogastellungen) aus dem Hatha-Yoga kräftigen wir unseren Körper, machen ihn beweglich, flexibel und kommen in eine wunderbare Ruhe.
Im Zustand der Meditation zu sein, bedeutet im Zustand des Beobachters zu sein.
Aus der Position des Beobachters- der Beobachterin, des Zeugen, sehen wir die Dinge wie sie sind.
Sie sind wie sie sind. So und nicht anders. Wir akzeptieren sie in ihrem Sosein.

"so, wie Yoga und Meditation sich ergänzen,
zwei Flügel ein und desselben Vogels sind,
der uns an unbekannte Orte trägt,
so ergänzen sich auch Yoga und schamanische Praxis.
Diese beiden grossen Traditionen
befruchten sich ausserordentlich gut"

10 Lektionen à 60 Minuten im Abo zu CHF 270.-- erhältlich, gültig 12 Wochen.

Mittwoch, Fortgeschrittenen	18.00 Uhr – 19.00 Uhr
Mittwoch, Alle	19.15 Uhr – 20.15 Uhr
Donnerstag Mittag, Alle	12.15 Uhr – 13.15 Uhr
Freitag, Flowing Asana	10.30 Uhr - 11.30 Uhr
Yoga-Einzelsitzungen	möglich zu CHF 35

Probesstunde CHF 20.-

*Kinder-Yoga

Gruppe Bäume

1. und 2. Klasse 14.00 bis 14.50 Uhr

Gruppe Blumen

4 bis 6 Jahre 15.00 bis 15.50 Uhr
jeweils Mittwoch
15. Januar/ 19. Februar/ 18. März/ 15. April/ 13. Mai/ 17. Juni/ 26. Juni 2020

spielerisch lernen die Kinder bewusstes Atmen (Pranayama)
verschiedene Körperhaltungen (Asanas)
eingepackt in spannende Geschichten,
ausgleichend und entspannend!

*Shaktidance - das Yoga des Tanzes

Entfaltet Harmonie, Gesundheit und Freude in Herz, Körper, Geist und Seele: 
Fliessende Yoga-Tanz Übungen, 
Prana und Energie-Arbeit, 
Intuitives Tanzen, Tiefenentspannung, 
Mantrische Choreografien, Meditation.
 
Die Shakti Dance Praxis besteht aus 8 Phasen: 
1. Einstimmen mit dem Adi Mantra (Ong Namo Guru Dev Namo) 
2. Shakti Stretches (Fliessende Dehnübungen am Boden) 
3. Stehende Übungen und Schrittfolgen 
4. Freier Tanz 
5. Shavasana (Entspannung) 
6. Getanzte Meditation 
7. Reflexion in Stille 
8. Ausstimmen mit Sat Nam 

SHAKTI ist die ursprüngliche kreative Energie der Seele. 
Durch sie wurde das Universum manifest. 
Alle Existenz wurde durch ihren göttlichen Atem belebt. 
Sie drückt sich selbst durch die mannigfaltigen Formen des Lebens aus. 
20.2./ 19.3.2020 weitere Daten folgen...
18.30 bis 20.00 
Investition CHF 35 
Bitte melde dich verbindlich an! 
Shaktidance-Anmeldung

Ferien-Woche mit Yoga und Natur
Entfaltet Harmonie, Gesundheit und Freude in Herz, Körper, Geist und Seele: 
Fliessende Yoga Übungen, 
Prana und Energie-Arbeit, 
 Tiefenentspannung, 
Mantrische Choreografien, Meditation,
gehen, gehen, gehen in der Natur und die Schönheit von Mutter Erde aufnehmen.
  im Hof de Planis auf dem Stelserberg
8. bis 12. Juni 2020
und/ oder
28. September bis 2. Oktober 2020
Investition CHF 480
plus Vollpension CHF 530 - 620

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verwurzelnd fliegen,
verankert im Körper dem Tempel der Seele,
Erinnernd der Wahrheit,
finden des Seins,
ankommen im Zentrum,
Stille.



Workshop Changing Women
Menopause 
Frauen in den besten Jahren,
was für eine Achterbahn... 
wir schauen verschiedene Themen dieser Wechselzeit an: 
Körper – Veränderung Hormonhaushalt 
Ernährung 
„Leeres Nest-Syndrom“ 
Gesundheit 
Emotionale Hochs und Tiefs 
Energetische Körperveränderung 
Bewegung, Yoga, Meditation 
wie wünsche ich mir meine 2. Lebenshälfte?
jeweils Donnerstag 19.00 Uhr 
 Oktober 2020
im SAMSARA 
Investition CHF 200

Gemeinsam werden die fünf Prinzipien des Yogas angeschaut, individuell auf Ihren Körper ausgerichtet und anschliessend eingeübt.

• richtige Entspannung
• richtige Yogaübungen (Asanas)
• richtige Atmung (Pranayama)
• richtige Ernährung
• Meditation und positives Denken

Hatha-Yoga verbindet die männliche,
aktive Energie der Sonne mit der weiblichen,
empfangenden Energie des Mondes.
Beides ist in jedem von uns vorhanden.
Yoga bedeutet Vereinigung