Wünschst du dir mehr Ruhe und Gelassenheit, Entspannung, Ausgleich und Wohlbefinden?
Yoga bringt die Lebenskraft im Körper wieder zum fliessen, beruhigt den Geist und lässt Herz und Seele aufblühen.
Mit diversen Asanas (Yogastellungen) aus dem Hatha-Yoga kräftigen wir unseren Körper, machen ihn beweglich, flexibel und kommen in eine wunderbare Ruhe.
Im Zustand der Meditation zu sein, bedeutet im Zustand des Beobachters zu sein.
Aus der Position des Beobachters- der Beobachterin, des Zeugen, sehen wir die Dinge wie sie sind.
Sie sind wie sie sind. So und nicht anders. Wir akzeptieren sie in ihrem Sosein.
"so, wie Yoga und Meditation sich ergänzen,
zwei Flügel ein und desselben Vogels sind,
der uns an unbekannte Orte trägt,
so ergänzen sich auch Yoga und schamanische Praxis.
Diese beiden grossen Traditionen
befruchten sich ausserordentlich gut"
...noch ein paar Worte zu meinen
Sonne-Mond-Yoga-Lektionen, die ich sehr liebe und mit viel Begeisterung praktiziere und vermittle.
Wenn ich das Yoga auf das
Medizinrad lege, nehme ich
Harmonie,
Balance und
Ganzheit wahr:
Osten: Feuer, Yoga fördert meine Spiritualität,
Süden: Herz, Vertrauen, ich vertraue immer mehr dem Fluss des Lebens, mein Herz ist erfüllt,
Westen: Erde, Körper, mein Körper wird flexibler, bekommt mehr Kraft und ist geerdet,
Norden: Mind, Atem, durch bewusstes atmen kann ich meinen Mind beruhigen und ich empfange im "Stillen Mind" neue Weisheiten, die mir im Leben dienen,
Osten: ich lerne mein Leben mit meinem inneren "Heiligen Feuer" zu bestimmen, zu stärken, wofür ich brenne und komme in der "
Heiligen Präsenz" an, bin im
Mitgefühl mit anderen und vorallem mit
mir, dies erfahre ich in der Meditation...